Co do listy to mam nadzieję, że to jakiś żart i jest niepełna. Warren znowu to zgarnie z tą paskudną sylwetką i zabierze komuś szanse na kwalifikację do Mr. Olympia. Fajnie jakby Wolf chciał się zrewanżować, bo na MD.com aż wrze po wygranej Branch'a. Zaden zart, tak sie przedstawia lista. Wolfa byc moze zobaczymy na FIBO. A tak na marginesie to [...]
to ja pociesze Cię żśe oprucz liftu znajdziesz kupe takich napoi o niskej kaloryczności wszystkie podrubki coli zazwyczaj nie zawierają cukru tylko słodziki tak jak te biedronkowe z polo czy tesco , tak samo orenżady itp wystarczy patrzec po etykietkach . Jeśli nie zamierzacie pić tego hektolitrami to troszke więcej chemi nam niezaszkodzi bo i tak [...]
ladnie ladnie CI idzie jak ciezar doczpeiasz ?? pewnie pas i lancuch czy jakos inaczej ?? tez lubie podciagac sie na drazku http://pl.youtube.com/watch?v=d8QJFL-sDp4 obecnie troche to zaniedbalem ale jak bylem w formie podciagnelem sie na jednej rece a wazylem 72kg musze kiedys sprobowac sie z ciezarem jak bedzie powodzenia w dalszej walce
No dobra, ale skad mam wiedziec jak dziala cos czego jeszcze nie probowalem? Wlasnie chce to sprawdzic ;) Wiem, ze sa ludzie ktorzy tak cwiczyli/cwicza i byli zadowoleni zarowno z krotkich, intensywnych treningow jak i wynikow /Wlasnie przeczytalem sobie co nieco o schodkach Wodyna, kiedys juz to widzialem, wyglada niezle i pewnie zabiore sie za [...]
Nie wiem jak do tego dojsc, po prostu kiedys sprobowalem i sie udalo, potem tylko to udoskonalalem. a ta skocznosc to raczej przez pilke reczna, nie przez capoeire. seba 4 kyu, 2 cordao
Dorzuć finasteryd/dutateryd. Bez tego właściwie cała reszta to tylko przedłużanie agonii. Minoxidil i nizoral trochę pomogą. RU do tego zestawu jakby wrzucić to już naprawdę dobrze można z tym łysieniem zawalczyć. Osobiście w ramach profilaktyki do teścia daję finasteryd, nizoral i minox. Póki co wystarcza. RU jest zbyt ciężko zdobyć żebym szedł [...]
aaa, bo na telefonie pisalam :) forskolin pisze, ze niby na odchudzanie, ale on poprawia jakosc snu, wzmacnia sen i bierze sie go ok 30-60 min przed snem kiedys tez sie budzilam, z glupia frant to kupilam oraz przenioslam magnez i cynk na noc spie jak zabita, jak za mlodu na poczatku (z 2 tyg), gdy dziecie mnie budzilo rano czulam sie jak wyrwana [...]
czyli wychodzi na to ze, poprostu pucniesz robisz wizualnie wiekszy i rosnie ci sila, ale na masie przybierasz sladowe ilosc. przynajmniej tak bylo kiedys w moim przypadku. jak bral;em odrzywke bialkowa,kreatyne i aminokwasy, to po miesicu tego wszytkiego wlasnie przybralem troche na wadze i znacznie na sile. Pozdrowionka
[...] do ćwiczenia - kiedyś miałem dwa 3-miesięczne epizody ale przesadziłem z rozbudowywaniem ilości serii, paletą ćwiczeń. Trening trwał w efekcie 2h i wymiękałem - nie dziwota jak się robi wszystkie grupy na raz. Nauczyłem się że technika to prosta sprawa: nie wolno oszukiwać, trzeba ćwiczyć możliwie ciężkimi obciążeniami, zrównoważyć dietę i [...]
[...] co ciekawe gubie też oponke wokół talii, także na tą chwile jestem very happy. Następny cykl planuje na Turanabolu 1-7 40mg/ed a jeszcze następny zrobie znowu metke z winkiem tylko tak jak kiedyś doradził mi łodzianin w temacie który apropos założyłem kiedyś a mianowicie po 30mg każdego ze środków tyle że wina tydzień dużej pojade. Pozdro koksy.
A czy przy wyciskaniach za karku pracuje takze boczny akton? Czy tylko przedni, bo ja z reguły czuje raczej przedni, jak nalezy wyciskac zeby bardziej zmeczyc srodkowy akton? I jeszcze 1 pytanie, macie zakwasy na barkach? Bo ja tylko czasami po klacie mam na przednich aktonach, a na srodkowych nigdy nie mialem W ogole te moje barki to straszna [...]
[...] ciezary. OK treningu nie zmieniam. Wrzuce kreatynę. czytałem troche o tym Green Magnitude, dodatkowo kiedyś próbowałem storma, szczerze powiedziawszy najwiekszy sentyment mam do zwykłego monohydratu i własnie to planuje wrzucić, jesli ktos ma jakiś sluszny sprzeciw to czekam na uwagi, a jak nie to zyczcie mi powodzenia i dzieki za wskazówki :)
dodam jako producent słuchający opinii klientów : smak ( i wszystkie inne cechy sensoryczne : zapach, konsystencja, rozpuszczlnośc....) sa tak samo ważne jak działanie, większość wymagających klientów ( a w takich celuje IHS ) nie wybaczy nie smacznego produktu ) Zmieniony przez - marek.c w dniu 2018-05-05 21:04:48 Chyba jestem najbardziej [...]
[...] (mowie o dropach , schodach itd...) . Ja jezdze tak na serio niecaly rok i teraz schodki takie po 2,20-2,30 to na luzie . Z w miare plaskimi hopami tez jest niezle . A jak ktos sie boi skakac i boi sie zaliczac gleby to doscie do 2 m schodow zamie mu conajmniej 2 lata chyba ze ma jakiegos wypasionego fulla ze skokiem po 150 i wzwyz Mysle [...]
[...] tak 15 lat, i one gadają między sobą wszkole, idzie koleś a jedna do drugiej, ten jest brzydki, a druga mówi, ale ma tyłek fajny i taka z nimi gadka (a same są kurfa bzydkie jak chuuj ), ja rozumie, tak powinno być ale u chłopaków, to chłopacy mówią, fajna laska idzie fajny ma tyłek i nogi, a nie dziewczyny, one powinny być bardziej takie dorosłe [...]
z dziewczynami jest tak samo jak z chłopakami. dlaczego np mówi się że faceci są wzrokowcami i dlatego muszą obejrzeć się za każdą ładną dziewczyną a kobiety nie mają takiego przywileju?? przecież to że patrzy się na kogoś atrakcyjnego nic jeszcze nie musi znaczyć. po prostu działa nasz zmysł estetyki. a teraz z innej beczki. popartrzcie na [...]
[...] mial trening wytrzymalosciowo(na bol)-mentaln(ile bolu wytrzyma mi psycha);)-to tak pol zartem pol serio. Kiedys mialem pretensje do poczatkujacych,ze robia techniki na chama, teraz jesli walcza ze mna moga to robic, moim zadaniem jest ich pokonac i tyle. Jasne,ze troche inaczej wyglada to jak walczy taki niedzwiedz z poczatkujacym chlopakiem.
dokladnie tak jak przedmówcy. Nawet styl bardzo kontaktowy i częste sparingi w szkole walki są zupelnie inne niż w realu - sam kiedyś myślalem że niewiadomo co umiuem bo kolo 5 lat trenowalem w klubie i w domu - sparingi i to ostre były w klubie i często krew się np nosa lała. Glupota moja spowodowała ze zamiast oddać drobną kasę to stwierdzilem [...]
Jeśli chodzi o mnie to kręgosłup właśnie wchodzi mi troszkę do środka. Wiem, że spora część mojego wypukłego brzucha to nie jest tłuszcz(kiedyś byłem chudy jak patyk a brzuch też miałem spory).
dzieki kurcze, Gall ja Cie nigdy na ggnie moge złapać a mialem kiedys juz sie odezwac w sprawie biodra (staw krzyzowo-lędźwiowy) - mówiłes o jakims specjaliscie rehabilitancie itp. U mnie stwierdzono nieznaczne pogłębienie sie lordozy lędźwiowej, jednak nic nie wspomnial nikt o jej korygowaniu...tak to jest z lekarzami Co do korygowania - mysle [...]
2012 IFBB Australia Pro GP
